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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Albanie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Albanie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Albanie : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Albanie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Albanie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Albanie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Albanie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Albanie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Albanie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Albanie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Albanie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Albanie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Albanie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Albanie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Albanie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Albanie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Albanie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Albanie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Albanie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson