Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 03H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 04H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 05H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 06H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 07H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 08H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 09H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 10H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 11H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 12H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 13H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 14H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 15H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 16H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 17H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 18H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 19H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 20H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 21H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 22H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 23H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Achgabat :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova