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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Gibraltar : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Gibraltar : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Gibraltar : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Gibraltar : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Gibraltar : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Gibraltar : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Gibraltar : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Gibraltar : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Gibraltar : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Gibraltar : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Gibraltar : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Gibraltar : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Gibraltar : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Gibraltar : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Gibraltar : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Gibraltar : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Gibraltar : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Gibraltar : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Gibraltar : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Gibraltar : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Gibraltar. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar et Heure du coucher du soleil à Gibraltar également Heure du Zenith à Gibraltar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar et Durée du Jour à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar également Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Luminita Iohannis