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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Gibraltar : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Gibraltar : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Gibraltar : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Gibraltar : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Gibraltar : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Gibraltar : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Gibraltar : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Gibraltar : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Gibraltar : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Gibraltar : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Gibraltar : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Gibraltar : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Gibraltar : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Gibraltar : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Gibraltar : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Gibraltar : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Gibraltar : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Gibraltar : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Gibraltar : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Gibraltar : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Gibraltar : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Gibraltar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar et surtout Heure du coucher du soleil à Gibraltar, Heure du Zenith à Gibraltar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar également Heure du Crépuscule à Gibraltar également Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Luminita Iohannis