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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Gibraltar : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Gibraltar : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Gibraltar : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Gibraltar : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Gibraltar : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Gibraltar : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Gibraltar : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Gibraltar : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Gibraltar : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Gibraltar : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Gibraltar : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Gibraltar : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Gibraltar : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Gibraltar : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Gibraltar : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Gibraltar : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Gibraltar : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Gibraltar : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Gibraltar : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Gibraltar : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Gibraltar : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ainsi que Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar également Heure du Zenith à Gibraltar, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Luminita Iohannis