Décalage Horaire entre le Tonga et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Daghestan (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Tonga : 11H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Tonga : 12H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Tonga : 13H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Tonga : 14H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Tonga : 15H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Tonga : 16H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Tonga : 17H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Tonga : 18H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Tonga : 19H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Tonga : 20H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Tonga : 21H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Tonga : 22H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Tonga : 23H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nuku'alofa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev