Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse ?

Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Suisse : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Suisse : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Suisse : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Suisse : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Suisse : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Suisse : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Suisse : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Suisse : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Suisse : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Suisse : 00H00

• Tonga : 12H00

  Suisse : 01H00

• Tonga : 13H00

  Suisse : 02H00

• Tonga : 14H00

  Suisse : 03H00

• Tonga : 15H00

  Suisse : 04H00

• Tonga : 16H00

  Suisse : 05H00

• Tonga : 17H00

  Suisse : 06H00

• Tonga : 18H00

  Suisse : 07H00

• Tonga : 19H00

  Suisse : 08H00

• Tonga : 20H00

  Suisse : 09H00

• Tonga : 21H00

  Suisse : 10H00

• Tonga : 22H00

  Suisse : 11H00

• Tonga : 23H00

  Suisse : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 27/05/2022 - 14:33

Jonas Keller-Sutter