Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
-
Tonga : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Tonga : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
-
Tonga : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Tonga : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
-
Tonga : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
-
Tonga : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
-
Tonga : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Tonga : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
-
Tonga : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Tonga : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
-
Tonga : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
-
Tonga : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lysychansk ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).