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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Togo et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Togo : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Togo : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Togo : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Togo : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Togo : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Togo : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Togo : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Togo : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Togo : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Togo : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Togo : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Togo : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Togo : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Togo : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Togo : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Togo : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Togo : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Togo : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Togo : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Togo : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Togo : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Togo : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Togo : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez