Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Togo et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Malte : 01H00
-
Togo : 01H00
Malte : 02H00
-
Togo : 02H00
Malte : 03H00
-
Togo : 03H00
Malte : 04H00
-
Togo : 04H00
Malte : 05H00
-
Togo : 05H00
Malte : 06H00
-
Togo : 06H00
Malte : 07H00
-
Togo : 07H00
Malte : 08H00
-
Togo : 08H00
Malte : 09H00
-
Togo : 09H00
Malte : 10H00
-
Togo : 10H00
Malte : 11H00
-
Togo : 11H00
Malte : 12H00
-
Togo : 12H00
Malte : 13H00
-
Togo : 13H00
Malte : 14H00
-
Togo : 14H00
Malte : 15H00
-
Togo : 15H00
Malte : 16H00
-
Togo : 16H00
Malte : 17H00
-
Togo : 17H00
Malte : 18H00
-
Togo : 18H00
Malte : 19H00
-
Togo : 19H00
Malte : 20H00
-
Togo : 20H00
Malte : 21H00
-
Togo : 21H00
Malte : 22H00
-
Togo : 22H00
Malte : 23H00
-
Togo : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte et Fuseau Horaire de Malte ou bien encore Heure du lever du soleil à Malte mais aussi Heure du coucher du soleil à Malte ainsi que Heure du Zenith à Malte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte, Heure du Crépuscule à Malte et surtout Durée du Jour à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.
Zoë Van der Bellen