Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Togo et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Togo : 01H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Togo : 02H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Togo : 03H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Togo : 04H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Togo : 05H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Togo : 06H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Togo : 07H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Togo : 08H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Togo : 09H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Togo : 10H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Togo : 11H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Togo : 12H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Togo : 13H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Togo : 14H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Togo : 15H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Togo : 16H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Togo : 17H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Togo : 18H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Togo : 19H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Togo : 20H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Togo : 21H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Togo : 22H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Togo : 23H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov