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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Norvège : 02H00
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Togo : 01H00
Norvège : 03H00
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Togo : 02H00
Norvège : 04H00
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Togo : 03H00
Norvège : 05H00
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Togo : 04H00
Norvège : 06H00
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Togo : 05H00
Norvège : 07H00
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Togo : 06H00
Norvège : 08H00
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Togo : 07H00
Norvège : 09H00
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Togo : 08H00
Norvège : 10H00
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Togo : 09H00
Norvège : 11H00
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Togo : 10H00
Norvège : 12H00
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Togo : 11H00
Norvège : 13H00
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Togo : 12H00
Norvège : 14H00
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Togo : 13H00
Norvège : 15H00
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Togo : 14H00
Norvège : 16H00
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Togo : 15H00
Norvège : 17H00
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Togo : 16H00
Norvège : 18H00
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Togo : 17H00
Norvège : 19H00
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Togo : 18H00
Norvège : 20H00
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Togo : 19H00
Norvège : 21H00
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Togo : 20H00
Norvège : 22H00
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Togo : 21H00
Norvège : 23H00
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Togo : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre