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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Togo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Togo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Togo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Togo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Togo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Togo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Togo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Togo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Togo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Togo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Togo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Togo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Togo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Togo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Togo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Togo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Togo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Togo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Togo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Togo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Togo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Togo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Togo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez