Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Togo : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Togo : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Togo : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Togo : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Togo : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Togo : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Togo : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Togo : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Togo : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Togo : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Togo : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Togo : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Togo : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Togo : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Togo : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Togo : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Togo : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Togo : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Togo : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Togo : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev