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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Saint-Marin : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Saint-Marin : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Saint-Marin : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Saint-Marin : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Saint-Marin : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Saint-Marin : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Saint-Marin : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Saint-Marin : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Saint-Marin : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Saint-Marin : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Saint-Marin : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Saint-Marin : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Saint-Marin : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Saint-Marin : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Saint-Marin : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Saint-Marin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Natalia Medvedev