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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Monaco : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Monaco : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Monaco : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Monaco : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Monaco : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Monaco : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Monaco : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Monaco : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Monaco : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Monaco : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Monaco : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Monaco : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Monaco : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Monaco : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Monaco : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Monaco : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis