Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Portugal Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 07H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 08H00

  Portugal : 00H00

• Timor Oriental : 09H00

  Portugal : 01H00

• Timor Oriental : 10H00

  Portugal : 02H00

• Timor Oriental : 11H00

  Portugal : 03H00

• Timor Oriental : 12H00

  Portugal : 04H00

• Timor Oriental : 13H00

  Portugal : 05H00

• Timor Oriental : 14H00

  Portugal : 06H00

• Timor Oriental : 15H00

  Portugal : 07H00

• Timor Oriental : 16H00

  Portugal : 08H00

• Timor Oriental : 17H00

  Portugal : 09H00

• Timor Oriental : 18H00

  Portugal : 10H00

• Timor Oriental : 19H00

  Portugal : 11H00

• Timor Oriental : 20H00

  Portugal : 12H00

• Timor Oriental : 21H00

  Portugal : 13H00

• Timor Oriental : 22H00

  Portugal : 14H00

• Timor Oriental : 23H00

  Portugal : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 27/05/2022 - 13:57

José Manuel Silva