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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Suède : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Suède : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Suède : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Suède : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Suède : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Suède : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Suède : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Suède : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Suède : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Suède : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Suède : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Suède : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Suède : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Suède : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Suède : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Suède : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Suède : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson