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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sicile (Italie) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Sicile (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Sicile (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Sicile (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) également Heure du Zenith en Sicile (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella