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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Pologne : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Pologne : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Pologne : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Pologne : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Pologne : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Pologne : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Pologne : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Pologne : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Pologne : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Pologne : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Pologne : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Pologne : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Pologne : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Pologne : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Pologne : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Pologne : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski