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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Pologne : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Pologne : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Pologne : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Pologne : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Pologne : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Pologne : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Pologne : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Pologne : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Pologne : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Pologne : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Pologne : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Pologne : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Pologne : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Pologne : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Pologne : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Pologne : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski