Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 07H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 08H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 09H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 10H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 11H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 12H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 13H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 14H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 15H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 16H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 17H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 18H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 19H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 20H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 21H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 22H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 23H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dili ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Dili :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova