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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Bulgarie : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Bulgarie : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Bulgarie : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Bulgarie : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Bulgarie : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Bulgarie : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Bulgarie : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Bulgarie : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Bulgarie : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Bulgarie : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Bulgarie : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Bulgarie : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Bulgarie : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Bulgarie : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Bulgarie : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Bulgarie : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Bulgarie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès