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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Bulgarie : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Bulgarie : 01H00
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Timor Oriental : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès