Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 7H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Est-Timoraise.

Timor Oriental : 00H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 01H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 02H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 03H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 04H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
Timor Oriental : 05H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
Timor Oriental : 06H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
Timor Oriental : 07H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
Timor Oriental : 08H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
Timor Oriental : 09H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Timor Oriental : 10H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Timor Oriental : 11H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Timor Oriental : 12H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Timor Oriental : 13H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Timor Oriental : 14H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Timor Oriental : 15H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Timor Oriental : 16H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Timor Oriental : 17H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Timor Oriental : 18H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Timor Oriental : 19H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Timor Oriental : 20H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Timor Oriental : 21H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Timor Oriental : 22H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Timor Oriental : 23H00
Bachkirie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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