Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Timor Oriental : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Timor Oriental : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dili ?

Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova