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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Italie : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Italie : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Italie : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Italie : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Italie : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Italie : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Italie : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Italie : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Italie : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Italie : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Italie : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Italie : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Italie : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Italie : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Italie : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Italie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella