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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Italie : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Italie : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Italie : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Italie : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Italie : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Italie : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Italie : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Italie : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Italie : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Italie : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Italie : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Italie : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Italie : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Italie : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Italie : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Italie : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Italie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella