Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Dili ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova