Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 07H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 08H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 09H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 10H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 11H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 12H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 13H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 14H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 15H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 16H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 17H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 18H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 19H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 20H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 21H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 22H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 23H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Dili ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Maykop :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev