Décalage Horaire entre le Tchad et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tchad et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 9H au Tchad. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre N'Djamena et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Tchad et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tchad et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tchad et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tchad et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Tchad.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Tchad et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tchadienne.

Tchad : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Tchad : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Tchad : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Tchad : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Tchad : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Tchad : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Tchad : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Tchad : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Tchad : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Tchad : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Tchad : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Tchad : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Tchad : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Tchad : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Tchad : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Tchad : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Tchad : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Tchad : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Tchad : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Tchad : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Tchad : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Tchad : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Tchad : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Tchad : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis N'Djamena ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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