Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Majorque (Espagne) quand il est par exemple 4H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Majorquine.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 04H00

    Majorque (Espagne) : 00H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Majorque (Espagne) : 01H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Majorque (Espagne) : 02H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Majorque (Espagne) : 03H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Majorque (Espagne) : 04H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Majorque (Espagne) : 05H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Majorque (Espagne) : 06H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Majorque (Espagne) : 07H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Majorque (Espagne) : 08H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Majorque (Espagne) : 09H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Majorque (Espagne) : 10H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Majorque (Espagne) : 11H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Majorque (Espagne) : 12H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Majorque (Espagne) : 13H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Majorque (Espagne) : 14H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Majorque (Espagne) : 15H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Majorque (Espagne) : 16H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Majorque (Espagne) : 17H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Majorque (Espagne) : 18H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Majorque (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Douchanbé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne), Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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