Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays de Galles (Royaume-Uni) quand il est par exemple 7H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Cardiff, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cardiff et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Galloise.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 04H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cardiff ou votre retour à Douchanbé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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