Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Pays-Bas : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Pays-Bas : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Pays-Bas : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Pays-Bas : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Pays-Bas : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Pays-Bas : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Pays-Bas : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Pays-Bas : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Pays-Bas : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Pays-Bas : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Pays-Bas : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Pays-Bas : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Pays-Bas : 12H00
-
Tadjikistan : 16H00
Pays-Bas : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Pays-Bas : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Pays-Bas : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Pays-Bas : 16H00
-
Tadjikistan : 20H00
Pays-Bas : 17H00
-
Tadjikistan : 21H00
Pays-Bas : 18H00
-
Tadjikistan : 22H00
Pays-Bas : 19H00
-
Tadjikistan : 23H00
Pays-Bas : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte