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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Pays-Bas : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Pays-Bas : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Pays-Bas : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Pays-Bas : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Pays-Bas : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Pays-Bas : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Pays-Bas : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Pays-Bas : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Pays-Bas : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Pays-Bas : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Pays-Bas : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Pays-Bas : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Pays-Bas : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Pays-Bas : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Pays-Bas : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Pays-Bas : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Pays-Bas : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Pays-Bas : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Pays-Bas : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Pays-Bas : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Pays-Bas : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte