Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Portugal : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Portugal : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Portugal : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Portugal : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Portugal : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Portugal : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Portugal : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Portugal : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Portugal : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Portugal : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Portugal : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Portugal : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Portugal : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Portugal : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Portugal : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Portugal : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Portugal : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Portugal : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Portugal : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa