Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Tadjikistan : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Tadjikistan : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Tadjikistan : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Tadjikistan : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Tadjikistan : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Tadjikistan : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Tadjikistan : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Tadjikistan : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Tadjikistan : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Tadjikistan : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Tadjikistan : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Tadjikistan : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Tadjikistan : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Tadjikistan : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Tadjikistan : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Tadjikistan : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Tadjikistan : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Tadjikistan : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev