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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Tadjikistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Tadjikistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev