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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi