Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Tchèque

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Tchèque Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  République Tchèque : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  République Tchèque : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  République Tchèque : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  République Tchèque : 00H00

• Tadjikistan : 04H00

  République Tchèque : 01H00

• Tadjikistan : 05H00

  République Tchèque : 02H00

• Tadjikistan : 06H00

  République Tchèque : 03H00

• Tadjikistan : 07H00

  République Tchèque : 04H00

• Tadjikistan : 08H00

  République Tchèque : 05H00

• Tadjikistan : 09H00

  République Tchèque : 06H00

• Tadjikistan : 10H00

  République Tchèque : 07H00

• Tadjikistan : 11H00

  République Tchèque : 08H00

• Tadjikistan : 12H00

  République Tchèque : 09H00

• Tadjikistan : 13H00

  République Tchèque : 10H00

• Tadjikistan : 14H00

  République Tchèque : 11H00

• Tadjikistan : 15H00

  République Tchèque : 12H00

• Tadjikistan : 16H00

  République Tchèque : 13H00

• Tadjikistan : 17H00

  République Tchèque : 14H00

• Tadjikistan : 18H00

  République Tchèque : 15H00

• Tadjikistan : 19H00

  République Tchèque : 16H00

• Tadjikistan : 20H00

  République Tchèque : 17H00

• Tadjikistan : 21H00

  République Tchèque : 18H00

• Tadjikistan : 22H00

  République Tchèque : 19H00

• Tadjikistan : 23H00

  République Tchèque : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Prague, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque mais aussi Fuseau Horaire de la République Tchèque et Heure du lever du soleil en République Tchèque, Heure du coucher du soleil en République Tchèque, Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ainsi que Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque, Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 27/05/2022 - 14:06

José Manuel Silva