Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00
  • Tadjikistan : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00
  • Tadjikistan : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00
  • Tadjikistan : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Tadjikistan : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Tadjikistan : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Tadjikistan : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Tadjikistan : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Tadjikistan : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Tadjikistan : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Tadjikistan : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Tadjikistan : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Tadjikistan : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Tadjikistan : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Tadjikistan : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Tadjikistan : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Tadjikistan : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Tadjikistan : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Tadjikistan : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Tadjikistan : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Tadjikistan : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Tadjikistan : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Tadjikistan : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Tadjikistan : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Douchanbé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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