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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Macédoine du Nord : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Macédoine du Nord : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Macédoine du Nord : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Zoë Van der Bellen