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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Laponie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Laponie : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Laponie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Laponie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Laponie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Laponie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Laponie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Laponie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Laponie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Laponie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Laponie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Laponie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Laponie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Laponie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Laponie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Laponie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Laponie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Laponie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.