Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine), Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).