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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bulgarie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bulgarie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bulgarie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Bulgarie : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Bulgarie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Bulgarie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Bulgarie : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bulgarie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Bulgarie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Bulgarie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Bulgarie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Bulgarie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Bulgarie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Bulgarie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Bulgarie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Bulgarie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Bulgarie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Bulgarie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Bulgarie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Bulgarie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Bulgarie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu