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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Bulgarie : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Bulgarie : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Bulgarie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Bulgarie : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Bulgarie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Bulgarie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Bulgarie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Bulgarie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Bulgarie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Bulgarie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Bulgarie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Bulgarie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Bulgarie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Bulgarie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Bulgarie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Bulgarie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Bulgarie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Bulgarie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Bulgarie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Bulgarie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Bulgarie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu