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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Bulgarie : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Bulgarie : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Bulgarie : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Bulgarie : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bulgarie : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Bulgarie : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Bulgarie : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Bulgarie : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Bulgarie : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Bulgarie : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Bulgarie : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Bulgarie : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Bulgarie : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Bulgarie : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Bulgarie : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Bulgarie : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Bulgarie : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Bulgarie : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Bulgarie : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Bulgarie : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Bulgarie : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Bulgarie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu