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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Tadjikistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Antti Risikko