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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Antti Risikko