Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Tadjikistan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev