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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
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Tadjikistan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Tadjikistan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Tadjikistan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Tadjikistan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Tadjikistan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Tadjikistan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Tadjikistan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Tadjikistan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Tadjikistan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Tadjikistan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Tadjikistan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Tadjikistan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Tadjikistan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Tadjikistan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Tadjikistan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Tadjikistan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Tadjikistan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev