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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov