Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 5H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
Tadjikistan : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
Tadjikistan : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
Tadjikistan : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
Tadjikistan : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
Tadjikistan : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
Tadjikistan : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
Tadjikistan : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
Tadjikistan : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
Tadjikistan : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
Tadjikistan : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
Tadjikistan : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
Tadjikistan : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
Tadjikistan : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
Tadjikistan : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
Tadjikistan : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
Tadjikistan : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
Tadjikistan : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Tadjikistan : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
Tadjikistan : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Tadjikistan : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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