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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill