Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Tadjikistan : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Tadjikistan : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Tadjikistan : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Tadjikistan : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Tadjikistan : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Tadjikistan : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Tadjikistan : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Tadjikistan : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Tadjikistan : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Tadjikistan : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Tadjikistan : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Tadjikistan : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Tadjikistan : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Tadjikistan : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Tadjikistan : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Tadjikistan : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Tadjikistan : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Tadjikistan : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Tadjikistan : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Edward Churchill