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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Jersey : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Jersey : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Jersey : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Jersey : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Jersey : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Jersey : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Jersey : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Jersey : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Jersey : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Jersey : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Jersey : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Jersey : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Jersey : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Jersey : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Jersey : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Jersey : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Jersey : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Jersey : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Jersey : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Jersey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioulia Tourtchynov