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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Jersey : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Jersey : 01H00
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Tadjikistan : 07H00
Jersey : 02H00
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Tadjikistan : 08H00
Jersey : 03H00
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Tadjikistan : 09H00
Jersey : 04H00
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Tadjikistan : 10H00
Jersey : 05H00
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Tadjikistan : 11H00
Jersey : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Jersey : 07H00
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Tadjikistan : 13H00
Jersey : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Jersey : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Jersey : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Jersey : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Jersey : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Jersey : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Jersey : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Jersey : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Jersey : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Jersey : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Jersey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioulia Tourtchynov