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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Guernesey : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Guernesey : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Guernesey : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Guernesey : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Guernesey : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Guernesey : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Guernesey : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Guernesey : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Guernesey : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Guernesey : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Guernesey : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Guernesey : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Guernesey : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Guernesey : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Guernesey : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Guernesey : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Guernesey : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Guernesey : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Guernesey : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Guernesey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ánna Sakellaropoúlou