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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Andorre : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Andorre : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Andorre : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Andorre : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Andorre : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Andorre : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Andorre : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Andorre : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Andorre : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Andorre : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Andorre : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Andorre : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Andorre : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Andorre : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Andorre : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Andorre : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Andorre : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Andorre : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Andorre : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Andorre : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre ou bien encore Heure du lever du soleil à Andorre également Heure du coucher du soleil à Andorre et surtout Heure du Zenith à Andorre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Ioánnis Mitsotákis