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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Monaco : 00H00
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Swaziland : 01H00
Monaco : 01H00
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Swaziland : 02H00
Monaco : 02H00
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Swaziland : 03H00
Monaco : 03H00
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Swaziland : 04H00
Monaco : 04H00
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Swaziland : 05H00
Monaco : 05H00
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Swaziland : 06H00
Monaco : 06H00
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Swaziland : 07H00
Monaco : 07H00
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Swaziland : 08H00
Monaco : 08H00
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Swaziland : 09H00
Monaco : 09H00
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Swaziland : 10H00
Monaco : 10H00
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Swaziland : 11H00
Monaco : 11H00
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Swaziland : 12H00
Monaco : 12H00
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Swaziland : 13H00
Monaco : 13H00
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Swaziland : 14H00
Monaco : 14H00
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Swaziland : 15H00
Monaco : 15H00
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Swaziland : 16H00
Monaco : 16H00
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Swaziland : 17H00
Monaco : 17H00
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Swaziland : 18H00
Monaco : 18H00
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Swaziland : 19H00
Monaco : 19H00
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Swaziland : 20H00
Monaco : 20H00
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Swaziland : 21H00
Monaco : 21H00
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Swaziland : 22H00
Monaco : 22H00
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Swaziland : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Danijela Plenković