Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Viktor Zelensky