Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Sicile (Italie) : 00H00

• Swaziland : 02H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Swaziland : 03H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Swaziland : 04H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Swaziland : 05H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Swaziland : 06H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Swaziland : 07H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Swaziland : 08H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Swaziland : 09H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Swaziland : 10H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Swaziland : 11H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Swaziland : 12H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Swaziland : 13H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Swaziland : 14H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Swaziland : 15H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Swaziland : 16H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Swaziland : 17H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Swaziland : 18H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Swaziland : 19H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Swaziland : 20H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Swaziland : 21H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Swaziland : 22H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Swaziland : 23H00

  Sicile (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) également Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella