Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev