Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Publié le 07/06/2022 - 13:24